اورژانس روانشناسی

چرا برخی به راحتی گریه می کنند ولی دیگران نه، و چگونه می توان اشک ریختن را مدیریت کرد.

اشک ریختن  با لرزیدن لب شروع می شود. یا شاید پلک زدن سریع تر و سریعتر برای جلوگیری از فرار رطوبت.
قبل از اینکه شما در اینباره بدانید شاید همین الان هم دوباره در حال اشک آلود شدن هستید!
شما ممکن است یکی از افرادی باشید که اشکشان همیشه در دسترس و آماده جاری شدن است  و فرقی نمی کند در یک عروسی باشد یا در جشن تولد، مراسم عزاداری یا دراجرای نمایش بچه هایتان در مدرسه و یا  حتی با دیدن سگهایی که نیاز به خانه و سرپناه دارند.
از طرف دیگر ممکن است شما زمانی که آخرین بار گریه کردید را اصلا نتوانید به یاد آورید.

در هر صورت،هنگام گریه اغلب چشم ها اشک آلود میشود و معمولا نمی توان آن را پنهان کرد - مثلا در یک زمان و یا مکانی که در آن شما نمی خواهید گریه کنید و دیگران به تماشای گریه شما بنشینند.
مانند برخی از سیاستمداران هنگام مصاحبه تلویزیونی که در حال پخش از تلویزن است یا گریه مربیان فوتبال و...هرچند امروزه ممکن است در جامعه راحت تر با احساسات کنار بیاید. اما گریه در مقابل مردم هنوز هم می تواند بی دست و پا یی و ضعف فرد را به مردم نشان دهد.

در پشت گریه ما چه چیزی وجود دارد؟ چرا برخی از مردم خیلی بیشتر و به آسانی و یا برخی کمتر از دیگران گریه می کنند؟ بهترین راه برای مدیریت اشک ریختن چیست. آیا راهی برای گریه نکردن هنگامی که کاملا نامناسب است از جمله در پاسخ به رئیس خود وجود دارد؟ پژوهشگران و درمانگران که به مطالعه گریه پرداختند آنچه که به دست آوردند را با ما به اشتراک گذاشتند.

برای مطالعه متن کامل به ادامه مطلب مراجعه فرمایید... 

یکی از بهترین و در عین حال ساده ترین ذهنیت ها برای احساس آزادی این است که به چیز هایی که مردم درباره ی شما فکر می کنند توجه نکنید. بعضی وقت ها باید بیرون بروید، قدم بزنید ، هوای تازه بخورید و با خود مرور کنید که چه کسی می خواهید باشید و از زندگیتان چه می خواهید، بدون در نظر گرفتن تایید دیگران.

بهترین راه گوش دادن به قلبتان است. خطر را قبول کنید، فقط بخاطر نظر و تایید دیگران و یا اتفاقاتی که شاید بیافتد راه های بی خطر و آسان را انتخاب نکنید. در غیر این صورت هیچ چیز تغییر نخواهد کرد. نگذارید ذهن های کوچک، شما را از رسیدن به رویاهای بزرگتان باز دارند.

از همین امروز شروع کنید و منتظر تایید دیگران نباشید.

برای مطالعه متن کامل به ادامه مطلب مراجعه فرمایید... 

 اختلاف نظر بین دو نفر طبیعی است. طبیعی‌تر از آن اختلاف نظر میان دو جنس مخالف است. درست است که همسران اغلب به تصور داشتن تفاهم با هم ازدواج می‌کنند ولی این تفاهم به معنای هم عقیده بودن در همه جریانات زندگی نیست.

خیلی وقت‌ها همسران بر سر یک مسئله هر چقدر هم بی‌ارزش با هم اختلاف عقیده پیدا کرده و بار‌ها و بار‌ها از دست هم عصبانی می‌شوند. گاهی اوقات این عصبانیت ساعت‌ها طول کشیده و تبدیل به یک معضل می‌شود و‌ گاه زود به پایان می‌رسد اما نکته اینجاست که چگونه در مواقع عصبانیت  خود را کنترل کنیم تا به معضلات جدی‌تر گرفتار نشویم.

برای مطالعه متن کامل به ادامه مطلب مراجعه فرمایید...