چگونه با وسواس برخورد کنیم؟ در بعضی از موقعیت ها، این طبیعی است که برگردیم و دوباره کنترل کنیم که گاز ، خاموش یا ماشین قفل است اما اگر شما از وسواس.
وسواس چیست؟
وسواس یک اختلال اضطرابی با افکار ناخواسته و غیرقابل کنترل و رفتارهای تکراری و تشریفاتی شناخته می شود که شما احساس می کنید مجبور به انجام آنها هستید. اگر شما وسواس دارید، احتمالا می دانید که افکار و رفتارهای وسواسی شما غیر منطقی هستند اما با این وجود احساس می کنید که نمی توانید در برابر آنها مقاومت کنید. وسواس باعث می شود که مغز روی افکار و تمایلات خاصی تمرکز کند. برای مثال ممکن است 10 بار گاز را کنترل کنید تا مطمئن شوید که واقعا خاموش است یا دستتان را آنقدر بشویید که پوسته پوسته شود.
برای مشاهده ی متن کامل به ادامه مطلب مراجعه فرمایید ...