اورژانس روانشناسی

پاسخگویی به سوالات شما، در راستای حفظ و ارتقاء سلامت روان با شماره های شبکه هوشمند ذکر شده و از طریق خطوط تلفن ثابت فراهم می باشد ................................................................« اورژانس روانشناسی در خدمت ارتقای سطح بهداشت روان » ...............................................................

اورژانس روانشناسی

اورژانس روانشناسی

دارای مجوز از نظام مشاوره و روانشناسی جمهوری اسلامی ایران
------------------------
پرسش و پاسخ مسائل کودک و نوجوان، اضطراب، افسردگی، خانواده، ازدواج، جنسی، اعتیاد، فقدان و جدایی. مشاوره تحصیلی
...............................
شماره تماس از استان تهران : 9092301569
...............................
«پاسخگویی به سوالات شما در هر روز و حتی ایام تعطیل»
...............................

۱۵ مطلب با موضوع «اضطراب،» ثبت شده است

نحوه برخورد با داغ عزیزانمان

داغ عزیزانمان

هر از چند گاهی خبر فوت یکی از بستگان ، دوستان و نزدیکانمان خواب غفلت را از سرمان می پراند و اگر آن عزیز از دست رفته یکی از افراد خانواده ما باشد به ویژه همسر، می تواند ، شوک شدیدی نیز بر ما وارد کند.

در حوزه روانشناسی ، فشارهای روانی و مشکلات به دسته های مختلف تقسیم می شوند که در بعضی مواقع آدمی با استفاده از توان و استعداد خود یا دیگری ، می تواند آنها را حل کرده یا تغییر دهد و بعضی مسائل نیز هست که صرفاً باید آنها را تحمل کرد.

اما مرگ از مقوله دوم است. یعنی ما نمی توانیم آن را حذف کنیم. بهتر است بگوئیم که سهم هر کس از مرگ عادلانه بوده و سهم هیچ کس ضایع نمی شود. خیلی چیزها، و اتفاقات، ممکن است که نصیب ما نشود ، ولی آسوده خاطر باید بود که حتی اگر سرمان شلوغ باشد و نتوانیم به مرگ فکر کنیم یا برای آن برنامه ریزی کنیم ، بازهم سهم و نوبتمان در دفتر حی قیوم محفوظ است. پس می توان گفت که مرگ حتمی است و چون به « وجود» ما مربوط می شود ، اساسی و بیشتر اوقات تنش زاست.

 با مسئله مرگ خود و عزیزانمان چگونه کنار بیاییم؟!

برای مشاهده ی متن کامل به ادامه مطلب مراجعه فرمایید...

سن مادر به هنگام تولد فرزند دختر می تواند بر علائم افسردگی موثر باشد.

Image result for ‫سن مادر به هنگام تولد فرزند دختر می تواند بر علائم افسردگی موثر باشد.‬‎

بر اساس تحقیقات صورت گرفته توسط انجمن روانشناسی آمریکا، در دخترهای _و نه پسرها_ خانم هایی که بالاتر از 30 سالگی بچه دار می شوند احتمال این که در جوانی مبتلا به افسردگی شوند بالاتر است.

این پژوهش اذعان می دارد که  سن بالای زایمان با علائم افسردگی، اضطراب و استرس همراه است. دختران مادرهایی که سن آنها هنگام زایمان بین 30 و 34 سال بوده به وضوح علائم آشکاری از اضطراب، استرس و افسردگی را در نوجوانی و جوانی نسبت به آنهایی که مادران آنها زیر 30 سالگی باردار شده اند،نشان داده اند.در این پژوهش مشخص شد سن پدر به هنگام تولد فرزند تاثیری در میزان اضطراب و افسردگی فرزند ندارد و همچنین سن بالای مادر به هنگام تولد نوزاد در پسرها تاثیری ندارد. دلیل قطعی این ارتباط مشخص نیست اما به احتمال خیلی زیاد دلائی بیولوژیکی در آن تاثیر گذار هستند.

یکی از احتمالات بازمی‌گردد به مشکل ارتباطی بین مادر و دختر ، به دلیل اختلاف سن زیاد این دو و این فاصله بیش از سی سال تفاوت‌های مشخص ارزشی بین دیدگاه های آنها ایجاد می کند که باعث استرس،نگرانی و غم در فرزند ،به خصوص در دوره گذار از جوانی به بزرگسالی، می‌شود.احتمال دیگری که برای این موضوع در نظر گرفته شده است این است که دختر در بیست سالگی مادری دارد که حاملگی بالای سی سال داشته و حالا در  پنجاه سالگی که مشکلات سلامتی مربوط به افزایش سن برای او پیش آمده فرزند دختر وی با این مشکلات و بیماری های مادر روبرو است این در حالی است که پسرها کمتر خودرادرگیرمشکلات وبیماریهای مادرمیکنند.

منبع: American Psychological Association

مقابله با اضطراب امتحان

شما در کلاس حضور داشته اید، تمام تکالیف تان را انجام داده اید، به شدت درس خوانده اید و فکر می کنید که بر محتوای درس مسلط هستید. اما روز امتحان فرا می رسد. ناگهان احساس می کنید فریز شده اید و همه چیز از ذهنتان پاک شده است. نمی توانید به سوالاتی جواب بدهید که شب گذشته پاسخ آنها را می دانستید. اگر این توصیفات برای شما آشنا است، احتمالا نمونه ای از افراد مبتلا به اضطراب امتحان هستید. این طبیعی است که قبل از امتحان مقدار کمی استرس را احساس کنید. و این مقدار از استرس کمک می کند که در زمان امتحان با هشیاری کامل بتوانید به سوالات پاسخ بدهید. اما برای برخی از افراد این اضطراب طبیعی شدیدتر می شود. اضطرابی که آنها قبل از امتحان تجربه می کنند می تواند به قدری شدید باشد که در تمرکز آنها اخلال ایجاد کند.

برای مشاهده ی متن کامل به ادامه مطلب مراجعه فرمایید ...