آیا شما نیز وقتی در جمعی حضور مییابید، احساس میکنید همه شما را زیر نظر گرفته و ارزیابی میکنند؟ و هنگام صحبت در چنین شرایطی آیا دچار تپش قلب، احساس گُرگرفتگی و قرمزی صورت، تعریق، لرزش دست و پا و یا لرزش صدا میشوید؟
آیا بهطور تقریبی همیشه و بدون دلیل خاصی دچار تشویش و دلشوره هستید؟ آیا مرتب و بهطور اغراقآمیزی نگران وقوع اتفاقات بد مانند تصادف، بیماری و حوادث ناگوارید؟ آیا تاکنون برایتان پیش آمده که به علت اضطراب شدید نتوانید کارتان را به بهترین نحو ممکن انجام دهید؟...
نمیتوان همهی انواع اضطراب را مخرب و نابههنجار نامید. برخی از انواع خفیف اضطراب حتی میتوانند مفید باشند. بهعنوان مثال اگر اصلاً نگران نتیجهی امتحان هفتهی آینده نباشیم، ممکن است سعی کافی برای یادگیری مطالب درسی نکرده و آمادگی مناسب برای امتحان نداشته باشیم و یا اگر نگران شغل و زندگی آیندهمان نباشیم، برای بهدست آوردن موقعیت اجتماعی بهتر، تلاش نمیکنیم، اما از سوی دیگر چنانچه این احساس از حد طبیعی فراتر رود، خود به یک مشکل تبدیل خواهد شد. در اینصورت نهتنها سودمندیاش را از دست میدهد بلکه موجب اختلال در عملکرد طبیعی فرد میشود.
برای مشاهده ی متن کامل به ادامه مطلب مراجعه فرمایید ...